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學禪修 是用心不是用力
日期Icon 2014-12-10
林景銘藉由打禪放鬆自己

從打坐過程中學習如何放鬆 把自己放鬆掉的感覺真好

 

妙諦法師,還有志工以及同學,阿彌陀佛!我先講一下我的同事,我心裡想著,她從來沒有參加過,我竟然會大膽地邀她來禪修,我想以後如果再邀請其他人是不是應該要有次第,這件事情回去可能要再想一想,不過很開心她在這邊有收穫。

 

首先我非常感謝志工,還有大寮的志工,因為整個過程,這樣的禪修真的太舒服了,有睡有吃還有好環境,這簡直是五星級的禪修,真的是非常的感謝,然後我有注意到志工他們,真的是非常的隨喜他們,可以看到他們的發心,我真的有被感動到,這也是我想要去學習的部份。

 

禪修步驟 上課補強

 

我平常在經論上的學習比較多,禪修的部份比較少,我曾經來靈鷲山禪修,禪一有二次,但是至少也是兩年以前的事,兩年多前結業好像也是坐在這個地方,看著妙諦法師,回去其實就沒有再坐了。然後很妙的是,兩三個月以前,我有買蒲團但都沒有坐,買回來擺在那邊當飾品,這幾個個月也不知道為什麼,看到它就開始打坐,因為心感覺蠻散亂的,就想要坐下去,然後一坐發覺還蠻不錯的,彷彿之前禪修的一些印象又回來了,但是我發現有一些步驟都模糊掉了,然後我告訴自己,應該要回去補課,再加上覺得自己那麼胖,就想要參加斷食禪修調養一下身心,因為我在外面吃的也比較雜,馬上上網查,發現兩個禮拜以後就有禪修課程,於是立即報名,也立即邀請我的同事一起參加,現在非常感謝自己當時做的決定。

 

在這三天學習裡面,我發現自己是很用力在學禪修,不是說不用心,但就是很用力,我看到自己在很多的思考當中,其實都是用同樣的態度,就是很用力。謝謝妙諦法師,還有恆傳法師的開示,正見不是要很用力,而是要很用心,用心怎麼用心呢?在打坐的過程中慢慢體會到,有沒有用心是要把握住輕鬆,因為師父也一直提著到,要鬆,鬆到甚至沒有關節。

 

透過禪修 開智慧門

 

我是個很容易緊張的人,下意識就會緊張,連自己都不知道,透過禪修,很有意思的一直提醒,才發現我們在處理事情其實要有智慧,後來開始放鬆的時候,的確馬上有了改變,還有就是在打坐時,心中會想很多,想我應該怎麼樣,我應該怎麼樣,但是透過禪坐,變得非常的不一樣,反而我們放鬆之後順著方法,不要亂想,腿是通的。

 

今天最後四十分鐘,我就是坐,然後依照師父的開示,我感覺到腳一直在燃燒,燃燒,燃燒到快要結束的時候,已經燒到最高點,但並沒有說讓人受不了,反而是一種把自己放鬆掉的感覺,而且想到妙諦法師昨天有提到的比喻,人道比起地獄的話簡直舒服太多了,所以一直沒有出力,到最後聽到鐘聲響的時候,有一種勢均力敵的感覺,好棒喔!我超愛這樣子,然後最後提醒自己,這只是開了一個大門,期許自己回去要天天禪坐。(林景銘)

 
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