滾滾紅塵疲憊身軀　雲水禪三洗滌塵擾　帶著滿滿能量回家

師父，各位慈悲的義工，還有同學們大家好，我來靈鷲山已經是第五次了，禪一禪三禪七都有來，今天是托我好同事的福氣來，她說想上來打禪三，因為她是第一次體驗，所以我就帶她來了，來了之後真的很開心，我覺得我們好有福報來到靈鷲山，有妙諦法師跟慈悲的志工菩薩護持，我們真的太幸福，給自己一個掌聲好不好，各位太棒了。

我先自我介紹，我叫林惠娟，第一次是參加一日禪，當時有朋友一起來，印象最深刻的就是禪修結束之後，法師問說下次要不要上山來當志工？我就發願說好啊！

那時候的想法是可以帶兒子來，所以兩年前的過年，連續四天來開山聖殿當志工，帶著很多居士們禮佛和點燈，四天修了圓滿的法喜回去。

關掉手機　心無罣礙

說到這次的三日禪，我以前來禪修的時候有點害怕，因為我沒辦法在第三個步驟，讓自己安頓在呼吸上，如果一直關注這邊的話，胸口就會覺得悶，因為我會控制它，人家是觀照出入息，我是控制出入息，所以真的沒辦法，這次回來就像妙諦法師說的，要把腰桿打直，要放下，不放下的話，身體是很硬的，我就真的這麼做，這三天老實講，我雖然腿痛，但不知道甚麼叫腿痛了，它並不會干擾到我打坐。我想跟各位同學分享的感覺是，既然來了，身心靈就要放下，萬緣就要放下，報到時法師就要我們把手機收起來，這是很棒的決定。

禪修修心　脾氣變好

因為手機如果在身上的話，我們就沒有辦法好好安心修行，再來第二個我很喜歡師父的佛法，晚上的佛法課和師父的開示，那真的很好，像我們這樣修行過來，佛法就在生活化，生活上我們一定會有很多的苦，我們人生本來就是很苦，從滾滾紅塵裡面來，載著滿身疲備來，這三天確充滿了滿滿的能量。

佛法生活化的情況下，像師父常交代我們一定要聞思修，聽聞佛法這麼好，也要去思維是哪裡好，思維好之後，就要用在日常生活上，我就是這麼做，慢慢地發現改變了自己，像我發現自己脾氣改很多，兒子都說媽媽你學佛了之後不一樣，以前都會罵人會打人，現在與周遭與人相處，包括與同事相處，在工作上與客戶相處，都變了很多，真的非常感恩法師，有你們真好。（林惠娟）