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斷食禪修的好處
日期Icon 2006-06-01




2006年雲水禪「斷食」的好處:

對身體的好處
●排除毒素、淨化身體:斷食不但能排除長期積聚在人體內的毒素,並使身體自然淨化,回復機能
 活力,是清理身體內部最好的方法。
●治療疾病、改善體質:日本醫學界廣泛使用的「斷食療法」,證明可以增加白血球的數量,治療
 疾病,使身體更健康。

對心靈的好處
●神清氣爽、思慮清明:身體沒有負擔,自然神清氣爽,容光煥發,並有助集中腦部的能量,增強
 大腦的反應力、判斷力及記憶力。
●情緒寧定、心情喜悅:斷食是大自然的鎮靜劑。不但可改善自律神經及內分泌系統,使情緒得到
 更好的控制,沒有負面情緒的產生,心情快樂喜悅。

對生命的好處
●轉化能量、提升潛能:是轉化生命能量的妙方。斷食可以使得粗鈍能量化為精細的能量,並且提
 昇個人生命的潛能。
●增加智慧、提高境界:是提高人生境界的修行。瑜伽修行者便是藉著斷食的實踐工夫,提昇他們
 的心智到更高的意識境界。

「禪修」的好處:

對身體的好處
●消除疲勞、活力充沛:禪修可以讓身心放鬆,消除疲勞,回復身體的正常功能。隨時隨地都充滿
 活力,精神奕奕,感覺就像脫胎換骨。
●不易生病、延緩老化:禪修可以把人的體質從容易生病改造成不易生病,健康加倍;並讓退化的
 細胞可以再生,活化機能,讓身心更年輕。

對心靈的好處
●心平氣和、思慮細密:可以讓人的心自然獲得平靜。心情平靜,不受干擾,思慮也會變得更細密
 ,感覺更敏銳,頭腦更清楚。
●心境快樂、廣結人緣:從內心改變自己。快樂的真正來源就是在心裡面,因此,心境由內而外的
 開朗快樂,別人感受你的快樂,自然更願主動親近。

對生命的好處
●化迷為悟、開創人生:禪修能幫助看清自己的心,不致迷惑,才能進而肯定自我、成長自我,開
 發無窮的潛能。
●轉識成智、超凡入聖:禪修是提高人生境界的法門。不但能開啟無我的智慧、平等的慈悲,乃至
 獲得究竟無礙的解脫。

提醒您:斷食與禪修皆應在正確的指導下,才有安全積極的效果。
 
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