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| 〈在花蓮談心〉從心靈白皮書 看寧靜運動 2009-05-16 | |
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緣起：5月16日因為心道法師一趟花東普照行程，心靈白皮書2008年的調查結果，特別選擇在步調舒緩的慢活之城花蓮做報告，在余德慧老師所領導的慈濟大學頌缽團隊以缽音全程陪伴下，順著問卷題組的方向，兩個小時的茶敘座談中，大家從當今社會亂源，聚焦在家庭、環境、教育等問題，並由靈鷲山佛教教團已經具體在做的關懷行動，探勘「寧靜運動」未來可能的發展，包括以何者為觸媒推動寧靜家庭，以什麼方式觸動學校、社區、職場不同族群的生命感應？社會的信任工程以及寧靜聚落的形成？ 如何進入家庭？如何進入學校？最適用的族群？。此處擇要刊登，更多的調查結果及茶敘討論內容，將刊載於靈鷲山全球資訊網心靈白皮書專欄。 與談者：心道法師（心靈白皮書計畫發起人） 余德慧（慈濟大學宗文所教授／心靈白皮書計畫顧問） 余安邦（中研院民族所副研究員／心靈白皮書計畫顧問） 鄭宗記（政治大學統計系副教授／2008年問卷調查專案執行） 常存法師（靈鷲山佛教教團當家法師） 法用法師（靈鷲山心靈關懷小組計畫領導） 邱近思（靈鷲山佛教教團發言人／心靈關懷小組） 方維珍（靈鷲山心靈關懷小組） 史玉琪（靈鷲山心靈關懷小組） 一分鐘的靜心 余德慧老師：我先介紹頌缽團隊，我們是長年在醫院為癌末臨終病人做頌缽的練習，期望藉由聲波的環境，使他們心情祥和，減緩痛苦，能有較好的心靈品質。所以，今天在開始之前，我想先請大家安靜聆聽一分鐘，在一分鐘當中，體驗一下心靈歸位。 心道法師：非常謝謝今天能夠在這裡跟大家學習、聽聞這一段的美好的心靈聲音。還感謝這麼多年我們做心靈白皮書的這份關懷。對這個社會，總覺得我們需要從哪個角度去接軌，大家都能夠安居樂業，都能夠在這種人文環境的薰陶下，人人都可以安心。 當然現今，我們是不是有什麼潛能去接受這個資訊爆炸的壓力？在這個壓力下就變成憂鬱，看了報紙不滿、看了電視不舒服，上了網路又不屑。這種東西無形中造成了找不到「我是什麼」；我們的內心就變成一直跟著訊息在跑，找不到平衡點。變成一個流離意識，流離失所的意識。 三個重點：家庭，環境，教育 余安邦教授：從調查結果來看，大家對大環境不是很滿意，尤其是政治、經濟其至環境，也因此造成工作壓力或經濟收入的減少，大家非常期待在台灣社會需要找一個安身立命的地方，第一點，家庭很重要；大家期待家庭是一個情感的支持，可以安頓人心的地方，但似乎又找不到。所以，顯然家庭這個部分，也許在做法上，在寧靜運動的對象和空間上，也許可以有多一點發揮力量。 第二點在於環境的保護，怎麼讓我們周遭的生活環境，工作環境以及自然環境，可以少一點破壞。 第三就是教育問題上，這也是許多宗教團體一直關心的問題，不只是學校教育，也包括家庭教育和心靈教育，都是我們可以發揮的地方。 余德慧老師：全球寧靜運動是一個很正確的方向，可說是多年來靈鷲山做得最有意義的事情，它的重要性在於它實踐了靈鷲山的遠見，還包括了混亂的社會，混亂的世界。接下來靈鷲山所應該要做的，不僅是有遠見，還必須看得出其真實的力量，我們必須看得出力量的真實性。 就像今天請大家聽頌缽，它在寧靜運動中有一種觸媒的作用，我想，全球寧靜運動的下一波，要發覺力量的話，家庭會是它的力量延伸點。家庭的支持力量能夠出來，就能看出寧靜運動的效果了。讓「寧靜」真正在家中發生，譬如以一個簡單實用的小手冊，宣達寧靜的效果，在家庭中每一份子可以怎麼做，如何去學習聆聽。 另外，要讓寧靜感慢慢發揮薰染的效果，最主要還是靠文字，寄望靈鷲山能夠發覺家庭寧靜的文章，發掘寧靜的家庭，把他們的心得刊登到小冊的第二版、第三版，當寧靜家庭越來越多的時候，社會整體的感覺就會爆發出來。 我們從2008年的心靈白皮書調查報告裡頭可以看到，家庭是現代人生活中的重心，但並不是要家庭發生什麼重大的效能，或更積極治療什麼病態現象，我們目前只希望家庭能發揮「陪伴」的功能，這是一個非常簡單，且非常有意義的一個方法。 一分鐘的禪 心道法師：我來示範一分鐘的禪。人回到真實的時候，最寧靜。 我們寧靜運動以這個手環和一分鐘禪做媒介。例如我們情緒起伏大的時候，我們做深呼吸，然後合掌，閉眼，放鬆，心歸零。 這個一分鐘滿有意思的，看起來很容易，吸氣，（是深呼吸不是喘大氣）慢慢的合掌，放鬆，它可以處理你一切情緒。 |
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