靈鷲山空中禪堂　居家學禪好方法 2020-07-08

科技日新月異，禪修方法也與時俱進，靈鷲山空中禪堂6月28日舉辦一日禪，藉由網路突破時空限制，讓行者透過更多元的方式修習禪法，毋須自行摸索，在家也能在開山住持心道法師音聲帶領、指導法師的引導下，理解「什麼是禪」？實修平安禪四步驟，循序漸進契入禪。 課堂開始，指導法師廣純法師先說明什麼是禪？讓行者禪修有一個正確的開始。廣純法師說：「禪就是指我們的心，學禪，可以讓我們了此本心，明心見性。佛陀悟道時曾說：『奇哉！一切眾生皆具如來智慧德相，只因妄想執著，不能證得。』因為生死輪迴太久，自性被妄想執著汙染。」參禪，先決條件就是要除妄想，佛陀八萬四千法門，歇即菩提，讓心安歇，讓妄念歇息。 廣純法師也提到，「禪」的經驗不是向外攀緣得到，而是透過每個人自己向內觀察、覺知、體驗而來，這也是為什麼靈鷲山空中禪堂要教授禪修。 而後在心道法師音檔的引導下，行者們循序漸進地練習平安禪四步驟：吐納調息、淨心觀照、覺知出入息、聆聽寂靜。課程並安排動中的禪修～行禪，讓每個行者在動靜中皆能攝心攝念。除了影音導引，禪修過程中並有動作示範影片跟詳盡的分解動作，對於未接觸過禪修的初學者而言，是很完善的教學引導。 經過一整天的禪修練習，心道法師慈示行者：「禪就叫做以心印心，以心傳心，佛陀拈花傳給迦葉尊者的是什麼，就是我們的涅槃妙心，我們覆蓋了很久的東西，『涅槃妙心，實相無相』是我們的目的，也是我們要證悟的東西。每個人的心是不生不滅的，我們坐禪要以證悟為目的，浪費時間玩自己的念頭，禪修沒有效果。」 心道法師也提到，禪修要有方法，必須「修」與「證」，修指的是體驗，用什麼方法去體驗，用平安禪四步驟去體驗。修道要成功完全靠觀照，禪修是一個觀照的延續，淨念相續，淨是沒有汙染的念頭，以清淨的念頭不斷觀照才能成就證悟的果實。 廣純法師鼓勵行者：「禪的滋味是安靜、平安、喜悅，今天大家學習了這個方法，希望之後能不斷地練習，訓練自己的心專注、清楚。」也鼓勵對禪修有興趣的行者，多多關注平安禪網站，獲取空中禪堂及禪坐共修課程最新資訊，一起精進修行。 文／張育寧 圖／文獻中心、林月霞師姐

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