師父說單純──

禪修，就是讓你一切回歸自己，回歸於心，回歸於單純，回歸返樸歸真，這就是樸拙而歸真。你看禪，就是很單一的，很單純的一個心念，只是一個還原而已。

師父說自然──

當你回到單純，最輕鬆、最安靜的時候，看到花，看到海，看到一切，都是那麼舒服、那麼自在、那麼安詳，寂靜是從這裡生出來的，禪就是回到你自己，有信心、有快樂、有朝氣的生命。

師父說寧靜──

禪修可以收攝心靈，回到我們的靈性，不去追求現實的貪著，環境、感情、錢權、名利的滿足感，而是內在的一種安靜。做到寧靜，覺察力就非常強。坐禪看到心，才能斷煩惱、斷心的生滅。