對身體的好處

● 排除毒素、淨化身體：斷食不但能排除長期積聚在人體內的毒素，並使身體自然淨化，回復機能活力，是清理身體內部最好的方法。

● 治療疾病、改善體質：日本醫學界廣泛使用的「斷食療法」，證明可以增加白血球的數量，治療疾病，使身體更健康。




對心靈的好處

● 神清氣爽、思慮清明：身體沒有負擔，自然神清氣爽，容光煥發，並有助集中腦部的能量，增強大腦的反應力、判斷力及記憶力。

● 情緒寧定、心情喜悅：斷食是大自然的鎮靜劑。不但可改善自律神經及內分泌系統，使情緒得到更好的控制，沒有負面情緒的產生，心情快樂喜悅。




對生命的好處

● 轉化能量、提升潛能：是轉化生命能量的妙方。斷食可以使得粗鈍能量化為精細的能量，並且提昇個人生命的潛能。

● 增加智慧、提高境界：是提高人生境界的修行。瑜伽修行者便是藉著斷食的實踐工夫，提昇他們的心智到更高的意識境界。

對身體的好處

● 消除疲勞、活力充沛：禪修可以讓身心放鬆，消除疲勞，回復身體的正常功能。隨時隨地都充滿活力，精神奕奕，感覺就像脫胎換骨。

● 不易生病、延緩老化：禪修可以把人的體質從容易生病改造成不易生病，健康加倍；並讓退化的細胞可以再生，活化機能，讓身心更年輕。




對心靈的好處

● 心平氣和、思慮細密：可以讓人的心自然獲得平靜。心情平靜，不受干擾，思慮也會變得更細密，感覺更敏銳，頭腦更清楚。

● 心境快樂、廣結人緣：從內心改變自己。快樂的真正來源就是在心裡面，因此，心境由內而外的開朗快樂，別人感受你的快樂，自然更願主動親近。




對生命的好處

● 化迷為悟、開創人生：禪修能幫助看清自己的心，不致迷惑，才能進而肯定自我、成長自我，開發無窮的潛能。

● 轉識成智、超凡入聖：禪修是提高人生境界的法門。不但能開啟無我的智慧、平等的慈悲，乃至獲得究竟無礙的解脫。




提醒您：斷食與禪修皆應在正確的指導下，才有安全積極的效果。